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Ansiedade / Depressão
Sentir demais, reagir intensamente, não saber o que fazer com o desconforto...
Quando faltam recursos emocionais para lidar com o mal-estar, é comum recorrer a comportamentos impulsivos ou até autolesivos.
Mas existe outro caminho — aprender a nomear emoções, entender seus gatilhos e desenvolver novas estratégias de enfrentamento.
A terapia pode te ajudar a criar essa base emocional com segurança e acolhimento.
Burnout
É mais do que apenas cansaço. É um esgotamento emocional que pode afetar profundamente sua saúde física e mental.
Os sintomas podem incluir:
Exaustão constante, Despersonalização, distanciamento das emoções, Falta de realização e satisfação no trabalho, Irritabilidade constante.
Reconhecer esses sinais é o primeiro passo para cuidar de si. Se você ou alguém que conhece está passando por isso, saiba que não está sozinho. Estamos aqui para fornecer apoio, orientação e as ferramentas necessárias para enfrentar o Burnout e recuperar a sua vitalidade.
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Autoestima / Autoconhecimento
Quando tudo em você grita “não”, mas a boca insiste em dizer “sim”, há algo pedindo cuidado.
A dificuldade em colocar limites pode vir do medo da rejeição, da culpa ou da necessidade de aprovação.
Na terapia, é possível aprender que dizer “não” também é uma forma de se proteger — e de fortalecer seus relacionamentos.
Cuidar da saúde mental é um passo essencial para transformar sua vida.
Transtorno de Humor
A adolescência é um período de intensas transformações — emocionais, sociais e identitárias. É comum que nessa fase surjam desafios como ansiedade, mudanças de humor, baixa autoestima, dificuldades escolares, conflitos familiares, crises de identidade e dúvidas sobre o futuro.
Com o apoio certo, é possível atravessar esse processo com mais leveza e autoconhecimento.
Se você sente que está sendo difícil lidar com tudo isso, a terapia pode ser um espaço seguro para acolher sentimentos, desenvolver habilidades e construir caminhos mais saudáveis.
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Sobre mim
Sou Victoria Jardanovski, psicóloga clínica e analista do comportamento, formada pela Universidade Presbiteriana Mackenzie em 2019. Ofereço um espaço acolhedor e baseado em ciência para promover saúde mental e desenvolvimento pessoal.
Com especialização em Clínica Analítico-Comportamental pelo Instituto Par, minha prática é guiada pelos princípios da Análise do Comportamento. Meu foco é sempre compreender a função dos comportamentos e auxiliar meus pacientes a construírem vidas com mais sentido e qualidade.
Atendo adolescentes e adultos em sessões online, abordando questões como ansiedade, depressão, burnout, dificuldades no trabalho, relacionamentos, autoconhecimento, autoestima, transtornos de humor, entre outros desafios emocionais e comportamentais.
Cada processo terapêutico é conduzido de forma individualizada e colaborativa, respeitando a história e o ritmo de cada pessoa, com o objetivo de promover mudanças reais e sustentáveis.
J.
Setembro, 05 2024
A Victoria é uma pessoa paciente, dedicada, compreensiva e empática. Sempre disposta a me situar nas sessões quando eu mesmo me perco e esqueço do que estava falando :) Recomendo muito!
P.
Agosto, 03 2024
Faz um excelente trabalho, com certeza acertei em escolher a profissional 🙏
Depoimentos:
Dúvidas:
Início do processo:
Para iniciar o processo, fazemos uma entrevista inicial para que possamos nos conhecer e para que eu possa avaliar e entender sua demanda. Após esse primeiro contato, damos início ao processo.É difícil determinar o tempo de duração da terapia; é individual e depende de cada paciente e de cada demanda. A decisão de alta é sempre conversada entre psicólogo e paciente, e os dois juntos decidem se é hora de encerrar o processo.
As sessões têm duração de 50 minutos, e ocorrem normalmente uma vez por semana, em um dia e horário previamente agendados.
As sessões normalmente são cobradas de forma antecipada, por pacote mensal, e o pagamento é feito em uma data fixa previamente combinada. Outras formas de cobrança podem ser conversadas e consideradas caso a caso.
Horário de atendimento
Segunda à sexta das 9h às 20h
Obs: As sessões são realizadas somente com horário agendado.
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